妙高戸隠連山国立公園総合ガイドブック

妙高戸隠連山国立公園総合ガイドブック(令和2年度版)（一括版）.pdf

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国立公園へ出かけよう！

一目五山の絶景32選

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妙高戸隠連山国立公園の見どころ

ニホンライチョウ ハイマツ 焼山・火打山 雨飾山 小谷温泉 笹ヶ峰・夢見平 苗名滝 妙高高原温泉郷 いもり池 野尻湖 戸隠神社 鏡池 飯縄山 オオルリ

北信五岳

北信五岳

妙高山、黒姫山、戸隠山、飯縄山、斑尾山（公園区域外）は総称して北信五岳と呼ばれ、古くから親しまれてきました。これらの山々はそれぞれが成り立ちも山態も異なり、様々な角度から楽しめる山岳です。

雨飾山

雨飾山の紅葉（10月中～下旬）

雨飾山

日本百名山の一つで、頂上からは日本海、北アルプスが望めます。麓には紅葉の名所の鎌池もあります。下山後は温泉で疲れを癒やしましょう。

焼山

焼山

新潟県西部の糸魚川市と妙高市にまたがる標高2,400ｍのフォッサマグナ地帯最北端の活火山で、今も水蒸気を上げています。妙高山、火打山、焼山を総称して頸城(くびき)三山と呼ばれています。

火打山

火打山

新潟県糸魚川市と妙高市にまたがる標高2,462ｍの山で日本百名山の一つです。標高2,100ｍ付近の高谷池には広大な高層湿原が広がり、ワタスゲや紅葉など四季折々の景観が見られます。また、日本最北のライチョウ生息地です。

妙高高原温泉郷

妙高高原温泉郷

新潟県南西部にある妙高高原温泉郷には、7つの温泉地があり、5つの泉質、3色の温泉を楽しめます。そのうち、燕温泉は最も高標高（約1,100ｍ）にあり、乳白色の温泉が特徴で、河原の湯など野天風呂も人気があります。

小谷温泉

小谷温泉

武田信玄の家臣が発見したとされる小谷温泉は、450年以上の歴史をもつ湯治場として有名です。

鏡池

鏡池の紅葉（10月中～下旬）

鏡池

戸隠連峰が一望できる池で、水面にその山並みが映る様は圧巻です。春の残雪、紅葉の景色は必見。

戸隠神社

奥社と戸隠山

戸隠神社

戸隠神社は奥社、九頭龍社、中社、火之御子社、宝光社の五社の総称です。天の岩戸伝説の神々と戸隠の土地神を祀っています。

戸隠そば

ぼっち盛り

戸隠そば

戸隠高原周辺ではそばの栽培が盛んで、蕎麦屋が軒を連ねており、一口ぐらいの量ごとに束ねる『ぼっち盛り』という特有の盛り方をします

そば畑と戸隠連峰

笹ヶ峰・夢見平

笹ヶ峰牧場

笹ヶ峰・夢見平

笹ヶ峰は、豊かな自然林の他に、牧場やダムなど人との繋がりや歴史もうかがえます。これらを巡る自然歩道も充実しており、キャンプ・トレッキングなどを楽しめます。

苗名滝

苗名滝（夏）

苗名滝

新潟県妙高市と長野県信濃町の境に位置する、日本の滝100選に選ばれている滝です。柱状節理の岩壁から水しぶきを上げて落ち込むさまは迫力満点で、雪解け水が流れ込む春は、水量も増し、いっ そう見応えがあります。

いもり池

いもり池と妙高山

いもり池

池の平温泉にある周囲500mほどの小さな池で、妙高山の絶景が楽しめる場所です。100種以上の野鳥や水辺のトンボ、湿原の花が観察でき、車椅子でも遊歩道を回ることができます。特にミズバショウは有名です。

スキー場

冬のスキー場と利用者の様子

スキー場

この地域は日本有数の豪雪地帯になっています。そのため、スキー場も多く整備されており、冬期も多くの利用者が訪れます。

野尻湖

ナウマンゾウのモニュメント（野尻湖湖畔）

野尻湖

ナウマンゾウの化石が発掘されて有名なほか、釣りやウォータースポーツなどの利用が盛んです。

飯縄山

飯縄山

長野県北部の長野市・信濃町・飯綱町にまたがる標高1,917ｍの山で、北信五岳の一つです。古くから山岳信仰の対象となっており、現在は初心者にも登山を楽しめる山として親しまれています。

生きもの

ハイマツ

ハイマツ

頸城三山や金山、高妻山の山頂や稜線など本公園では、日本海側の多雪の影響を受け、標高2,500ｍ以下でもハイマツ群落を見ることができます。

オオルリ

オオルリ

日本へは夏鳥として渡来・繁殖し、低山帯から亜高山帯にかけての山地や丘陵に生息し、とくに渓流沿いの森林で多く見られます。姿も囀りも美しく、日本三鳴鳥のひとつに数えられています。

ニホンライチョウ

ニホンライチョウ

火打山周辺に生息しているライチョウは、日本最北端の個体群です。この個体群の生息地は低標高のため気候変動の影響を受けやすく、個体数も少ないため絶滅が危惧されています。

アクティビティ

スキー

スキー

本公園は日本有数の豪雪地帯であり、妙高高原や赤倉温泉、戸隠、黒姫高原、飯綱高原など多くのスキー場があり、冬になると多くのスキー客が訪れます。