宮城県内には29コースを整備しています。気軽な散歩道、ちょっとした軽登山コース、それに遊覧船で島に渡るコースまであり、四季折々、楽しみ方はいろいろです。静けさと澄んだ空気を求めて、さあ、出掛けましょう。

県立自然公園船形連峰の主峰・船形山の登山基地である旗板キャンプ場を出発して、ブナやクルミの原生林をたどる道。深い自然に包まれた、森林浴を楽しもう。
〈距離〉8.2km
〈区間〉船形荘～旗板キャンプ場～すりばち沼～割山大滝～割山断崖～遊歩道出口
〈みどころ〉旗板キャンプ場、ふくで岩、夫婦岩、すりばち沼、割山大滝、割山断崖、大沼
〈交通アクセス〉船形荘まで：（自家用車）東北自動車道大和ICから35分

七ツ森湖畔公園の一部、四十八滝運動公園から天然の落葉樹林を歩く道。撫倉山展望台からは、仙台・松島・大崎平野・奥羽山脈と360度のパノラマの眺めが楽しめる。
〈距離〉6.2km
〈区間〉信楽寺跡～七ツ森遊歩道入口～おどろき展望台～梅の木平～七ツ森遊歩道出口～四十八滝運動公園
〈みどころ〉信楽寺跡、くるみ沢アヤメ園、おどろき展望台、梅の木平、撫倉山展望台、南川ダム、鎌倉山
〈交通アクセス〉信楽寺跡まで：（鉄道）JR仙台駅から宮城交通バス（宮床経由吉岡行き）宮中バス停から徒歩5分、（自家用車）東北自動車道大和ICから15分

JR涌谷駅から江合川を渡り、箟岳に登る。山頂の箟峯寺は奥州三観音の一つ。涌谷は日本で最初に金を産出した地。
〈距離〉9.2km（⇒9.5km）
〈区間〉涌谷駅～城山公園分岐点（⇒城山公園）～涌谷高校～石仏公園～箟峯寺～箟岳中バス停
〈みどころ〉城山公園・涌谷城跡、妙見宮、見龍寺（見龍廟）、天平ろまん館、黄金山産金遺跡、箟岳山、箟岳観音
〈交通アクセス〉涌谷駅まで：（鉄道）JR石巻線涌谷駅下車、（自家用車）東北自動車道古川ICから35分

水鳥の飛来する貴重な湿原としてラムサール条約にも指定された伊豆沼・内沼の水辺の道。野鳥を観察したり、ハスを眺めたり、四季を通じて自然に親しむことができる。
〈距離〉10.6km
〈区間〉新田駅～迫町サンクチュアリセンター～あづまや～内沼～川下田排水機場～稲荷神社～獅子ヶ鼻バス停
〈みどころ〉野鳥観察館、迫町サンクチュアリセンター、サンクチュアリセンターつきだて館、スワントピア交流館、ウエットランド交流館、宮城県伊豆沼・内沼サンクチュアリセンター
〈交通アクセス〉新田駅まで：（鉄道）JR東北本線新田駅下車、（自家用車）東北自動車道築館ICから15分

坂上田村麻呂建立の白山神社、県指定有形文化財・旧金成小学校、ロシア正教の協会・金成ハリストス教会など、コースの周辺は、歴史を伝える建築物の宝庫、文化の薫る道。
〈距離〉6.8km（⇒7.5km）
〈区間〉沢辺駅～姉歯の松分岐点（⇒姉歯の松）～臥牛館公園分岐点（⇒臥牛館公園）～白山神社分岐点（⇒白山神社）～歴史資料館～日枝神社～JA金成支店
〈みどころ〉くりはら田園鉄道、源氏蛍、姉歯の松、館山公園、小迫観音、白山神社、歴史民俗資料館（旧金成小学校）、金成正教会
〈交通アクセス〉沢辺駅まで：（鉄道）くりはら田園鉄道（JR東北本線石越駅乗り換え）沢辺駅下車、（自家用車）東北自動車道若柳・金成ICから約5分

明治の一時期、県庁が置かれて栄えた登米には、当時の洋風建築が今なお数多く残されている。「おくのほそ道」の旅で一泊した芭蕉記念碑もあり、見所はたくさん。
〈距離〉3.1km（⇒4.4km）
〈区間〉登米交通登米案内所～教育資料館～水沢県庁記念館～いこいの広場（草飼山）分岐点（⇒いこいの広場）～警察資料館～芭蕉翁一宿之跡～日根牛バス停
〈みどころ〉教育資料館、懐古館、水沢県庁記念館、春蘭亭、登米神社、警察資料館、芭蕉翁一宿之跡、日根桜並木
〈交通アクセス〉登米交通登米案内所まで：（鉄道）JR東北本線瀬峰駅から宮城交通バス登米案内所下車、（自家用車）東北自動車道古川ICから50分

川沿いはサイクリングロードになっていて、四季折々の野鳥や野草が観察できる。コース近くにある長承寺や長谷寺は、いずれも建立1200年といわれる古刹。雄大な北上川流域の自然と歴史を訪ねる道。
〈距離〉12.3km（⇒13.7km）
〈区間〉米谷駅前バス停～長谷寺～錦桜橋（⇒弥勒寺）～観光リンゴ園～長承寺～上沼八幡神社
〈みどころ〉長谷寺、なかだサイクルセンター、お鶴明神、長徳山弥勒寺、太白山長承寺、上沼八幡神社、グリーンキャンプなかだ、冠木沼親水公園、地蔵沼親水公園、大手口つり公園
〈交通アクセス〉米谷駅バス停まで：（鉄道）JR東北本石越駅から宮城交通バスで35分、（自家用車）東北自動車道若柳・金成ICから30分

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。
※ ⇒は、本ルートから分岐するバリエーションコースとして紹介しました。

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