明るい海と深い山の国・高知の四国のみちは、断崖・乱礁景観の足摺岬やリアス式海岸の横浪半島など豪壮華麗な海岸線、滔々と流れる四万十川やその源流に映える四国カルスト、鍾乳洞の龍河洞等、多彩な自然景観や史跡が組み込まれています。全部で38コース、総延長約600kmです。

月見山こどもの森から坂本龍馬歴史館を経て、四国八十八ヶ所28番札所大日寺に至る田園を楽しむコース。
〈距離〉11.0km　〈所要時間〉2時間50分　〈難易度〉1
〈区間〉月見山こどもの森　～　花散里休憩所　～　香宗城跡　～　野市休憩所　～　大日寺
〈〉月見山こどもの森にあるすべり山頂上の「休憩所」

史跡龍河洞（長さ約４kmの鍾乳洞）を巡るコースで、鏡野公園は桜の名所として親しまれている。
〈距離〉9.5km　〈所要時間〉2時間20分　〈難易度〉1
〈区間〉大日寺　～　鳥越峠　～　逆川　～　影山　～　神母ノ木（鏡野公園）
〈〉「鏡野休憩所」の地名板

物部川杉田ダムを起点に桜の名所八王宮を経て、山間自然を満喫できるハイキングコース。
〈距離〉9.5km　〈所要時間〉3時間　〈難易度〉1
〈区間〉杉田休憩所　～　油石休憩所　～　石鎚神社　～　八王子宮　～　JR土佐山田駅
〈〉「油石休憩所」の地名板

田園風景にひたりながら、紀貫之邸跡、四国八十八ヶ所29番札所国分寺、長宗我部氏歴代の居城岡豊城跡、その他多くの史跡・旧跡を巡ることができる。
〈距離〉10.5km　〈所要時間〉3時間　〈難易度〉1
〈区間〉JR土佐山田駅　～　野中神社　～　比江廃寺塔跡　～　国分寺　～　岡豊山城跡　～　バス停
〈〉国分寺の山門（摩尼山の字を入れて）

土佐神社から山を登り、尾根伝いにゴルフ場、小坂峠、仏瀬越を経て、円行寺温泉口に至る高知市街眺望のコース。
〈距離〉19.4km　〈所要時間〉6時間　〈難易度〉3
〈区間〉土佐神社　～　七ツ渕分岐　～　七ツ渕神社　～　仏瀬越休憩所　～　円行寺温泉口
〈〉「七ツ渕神社」の地名板

四国八十八ヶ所35番札所清滝寺から36番札所青竜寺を結ぶコースで、横浪半島は美しいリアス式海岸。
〈距離〉18.6km　〈所要時間〉4時間50分　〈難易度〉2
〈区間〉吹越バス停　～　清滝寺　～　塚地峠　～　宇佐大橋　～　竜休憩所　～　青竜寺奥の院
〈〉清滝寺「土佐市吹越2.3km、土佐市街へ4.3km」の指導標

旧国道を利用した海岸コースで、青柳祐介作「土佐の一本釣り」で有名な町久礼や、久礼湾に浮かぶ双名島が美しい。
〈距離〉9.2km　〈所要時間〉2時間15分　〈難易度〉1
〈区間〉JR安和駅　～　双名島　～　久礼八幡宮
〈〉「双名島」の地名板

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ コースの難易度：のマークの数が多い程、難易度がアップします。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。

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