長野県内のコースは34コース、総延長約670kmに区分されています。
各コースは、一日で歩ける程度のルートを“一日コース”として区分し、それぞれにコース名が設けられています。

矢筒城跡からは、牟礼宿、北信五岳の飯綱山や黒姫山の眺望がよい。途中、日本画家・東山魁夷の作品を展示する東山魁夷館があり、その幻想的な作品が醸し出す世界に酔いしれる人々で賑わっている。善光寺は、本堂が国宝に指定され、いくつかの重要文化財も備えている。
〈距離〉14.3km
〈区間〉飯綱町牟礼庁舎 ～ 矢筒山 ～ 丹霞郷 ～ 山千寺 ～ 善光寺
〈みどころ〉矢筒山、丹霞郷、山千寺観音堂(銅造観音菩薩立像)、吉田のイチョウ、善光寺本堂(国宝)
〈バスの問合せ先〉信濃交通(株)　電話：026-253-2250、川中島バス(株) 戸隠中社営業所　電話：026-254-2115、長電バス(株) 本社営業所　電話：026-296-3208

葛飾北斎と栗で有名な小布施町は、町並みの景観が素晴らしく、古き良き時代の雰囲気を漂わせている。須坂市は蔵造りをはじめ洋風建築、社寺建築等、非常にバラエティに富んだ町並みを形成している。綿内、若穂の旧街道沿いの町並みも風情があり、往時を偲ばせる。
〈距離〉27.7km
〈区間〉白坂峠 ～ 伊豆毛神社 ～ 小布施町 ～ 臥竜公園 ～ 川中島古戦場
〈みどころ〉岩松院、蔵の町並みめぐり、臥竜公園、川中島古戦場
〈バスの問合せ先〉長電バス(株) 本社営業所　電話：026-296-3208

千曲川沿いを早春の山桜やあんずの花を見ながら歩くのは趣深い。武水別神社は木曽義仲や上杉謙信が戦勝祈願文を納めたことで知られる八幡社で、今も地元の人々の信仰が厚い。棄老伝説で有名な姨捨山は、古今集、枕草子等にも書かれるほど月の名所として名高い。
〈距離〉24.0km
〈区間〉川中島古戦場 ～ 武水別神社 ～ 姨捨駅 ～ 千曲高原 ～ 聖湖
〈みどころ〉武水別神社、名月の里・田毎の月
〈バスの問合せ先〉川中島グリーン観光バス(株)篠ノ井営業所　電話：026-292-7855、川中島バス(株)長野南営業所　電話：026-284-7550

信濃三十三番札所一番寺である法善寺は、文化財が多い。標高1,010ｍの立峠を越え、会田宿に向う途中に、岩井堂、広田寺、長安寺等古刹が多く、たくさんの文化財に出会える。この地は山菜にも恵まれ、特に松茸は有名である。
〈距離〉23.3km
〈区間〉聖湖 ～ 法善寺 ～ 青柳宿 ～ 乱橋 ～ 立峠 ～ 会田 ～ 松本市役所四賀支所
〈みどころ〉聖湖、法善寺、青柳城址、乱橋、虚空蔵山
〈バスの問合せ先〉松本電気鉄道(株)　電話：0263-26-7000(大代)

岡田宿は江戸時代初期に設定された宿で、当時植えられた松や欅が今も残っている。松本藩の御殿湯として繁栄した浅間温泉は、美ヶ原高原、上高地、乗鞍高原等周辺観光地の基地として発展してきた。
〈距離〉14.0km
〈区間〉松本市役所四賀支所 ～ 刈谷原峠 ～ 岡田宿 ～ 浅間温泉 ～ 美鈴湖
〈みどころ〉化石館、浅間温泉、美鈴湖
〈バスの問合せ先〉松本電気鉄道(株)　電話：0263-26-7000(大代)

北アルプスの勇壮な展望や森林浴、小鳥のさえずりを満喫できる。美ヶ原温泉は、優れた自然環境と素朴で落ち着いた雰囲気の温泉地。聖徳太子の開創として伝えられる兎川寺、広沢寺等古刹が多い。牛伏寺は、県郷土環境保全地域に指定されている。
〈距離〉22.4km
〈区間〉美鈴湖 ～ 美ヶ原温泉 ～ 兎川寺 ～ 広沢寺 ～ 牛伏寺 ～ 村井駅
〈みどころ〉美鈴湖、美ヶ原温泉、広沢寺、牛伏寺
〈バスの問合せ先〉松本電気鉄道(株)　電話：0263-26-7000(大代)

真田十万石の城下町、松代はひっそりと落ち着いた武家屋敷があり、往時の面影が残り、歴史のある古寺や屋敷、日本庭園が点在している。雨宮はあんずの里として知られる森の集落で、4月中旬にはあんずの花が満開となり、多くの人々で賑わう。
〈距離〉19.3km
〈区間〉川中島古戦場 ～ 松代城址 ～ あんずの里 ～ 宮坂峠 ～ 戸倉温泉
〈みどころ〉あんずの里・森、戸倉宿キティーパーク
〈バスの問合せ先〉川中島グリーン観光バス(株) 篠ノ井営業所　電話：026-292-7855、川中島バス(株)長野南営業所　電話：026-284-7550

※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。

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