岩手県内には42コースを整備しており、各地域の豊かな自然や歴史にふれあうことができます。あなたも、現代の芭蕉になり、東北自然歩道「新・奥の細道」を探勝してみてはいかがでしょうか。

葛丸川上流部は一の滝や奇岩など変化に富んだ渓流の景観が素晴らしく、森林浴や渓流釣り、見事な紅葉など、四季を通して大自然を満喫できる。
〈距離〉12.5km　〈所要時間〉5時間
〈区間〉たろし滝　～　葛丸ダム　～　新山高原　～　新山神社
〈みどころ〉葛丸渓流、新山神社、新山高原

釣鐘状の南昌山のふもとは、渓流沿いに春の新緑、秋の紅葉はもちろん、夏には7ｍの高さから清流が流れ落ちる「ぬさがけの滝」で清涼感も得られる。
〈距離〉7.3km 　〈所要時間〉1時間50分
〈区間〉起点　～　城内山　～　パストラルバーデン　～　マレットゴルフ　～　幣懸の滝　～　矢巾温泉　～　終点
〈みどころ〉城内山、幣懸の滝、水辺の里・マレットゴルフ場、パストラルバーデン

「都南つどいの森」から飯岡山の登り口までは、緩やかな下り坂が続きりんご畑や山桜を楽しみながら歩くことができ、飯岡山山頂からは盛岡市内が一望できる。
〈距離〉7.9km　〈所要時間〉3時間
〈区間〉都南つどいの森　～　飯岡山登山口・千手観音（→飯岡山）　～　秋葉神社　～　高館古墳　～　つづ屋敷バス停
〈みどころ〉都南つどいの森、飯岡山、高館古墳、秋葉神社

七ツ森からは岩手山、秋田駒ケ岳の山容を望むことができ、さえずりの里では約50種類の野鳥のバードウォッチングが楽しめる。
〈距離〉7.9km　〈所要時間〉2時間20分
〈区間〉繋大橋　～　ウインドサーフィン　～　七ツ森　～　さえずりの里　～　小岩井駅口
〈みどころ〉御所湖、七ツ森（生森山）、さえずりの里

高松公園は桜の名所として知られ、野鳥観察・ボート遊びなどが楽しめる。小鹿公園・四十四田公園の展望台からは、秀峰岩手山の眺望が楽しめる。
〈距離〉11.2km　〈所要時間〉3時間30分
〈区間〉高松の池　～　小鹿公園　～　四十四田公園　～　小野松一里塚　～　二十三夜塔　～　春日大明神
〈みどころ〉高松の池、四十四田公園、小野松一里塚、旧街道

商店街、住宅地を通り野鳥観察の森を終点とするコース。村道からは、端正で女性的な姫神山と、勇壮で男性的な岩手山との対照的な山容を同時に見上げることができる。
〈距離〉3.0km　〈所要時間〉1時間10分
〈区間〉滝沢駅　～　滝沢村東部体育館　～　森林公園入り口　～　国道4号
〈みどころ〉森林公園・野鳥観察の森、ネイチャーセンター、ポニースクール岩手

石川啄木の歌碑、遺品等を展示している啄木記念館、啄木が幼少時代に過ごした宝徳寺、啄木が「命の森」と呼びこよなく愛した「愛宕の森」など、当時の炊く僕の詩作生活を偲ぶみち。
〈距離〉10.8km　〈所要時間〉1時間20分～2時間
〈区間〉渋民駅　～　愛宕の森　～　寺堤園地　～　宝徳寺　～　石川啄木記念館　～　渋民公園（→渋民駅）　　～　川崎展望地　～　夜更森園地　～　好摩駅
〈みどころ〉愛宕の森、宝徳寺、渋民公園（啄木歌碑）

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。
※ ⇒は、本ルートから分岐するバリエーションコースとして紹介しました。

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