秋田県内には50のコース（49コース1支線）があり、各コース4kmから17km程度の距離を設定しています。 沿線には、豊かな自然環境や自然景観、さらには歴史や文化もふんだんに盛り込まれています。

〈距離〉11.2km　〈所要時間〉2時間40分
〈区間〉三崎公園　～　小砂川　～　川袋　～　上浜　～　関　～　関バス停
〈みどころ〉三崎公園、大師堂

〈距離〉13.5km　〈所要時間〉3時間
〈区間〉関バス停　～　欄干橋　～　蚶満寺　～　兵庫島　～　続島　～　蚶満寺バス停
〈みどころ〉欄干橋、蚶満寺

〈距離〉7.3km　〈所要時間〉1時間40分
〈区間〉JR金浦駅　～　勢至公園　～　竹嶋潟　～　白瀬南極探検隊記念館　～　飛のくずれ　～　浄蓮寺　～　JR金浦駅
〈みどころ〉勢至公園、白瀬南極探検隊記念館、浄蓮寺

〈距離〉16.6km　〈所要時間〉3時間30分
〈区間〉桂坂バス停　～　仁賀保高原　～　キャンプ場　～　ひばり荘　～　土田牧場　～　JA院内支所前バス停
〈みどころ〉仁賀保高原、キャンプ場

〈距離〉8.0km　〈所要時間〉2時間10分
〈区間〉山田下バス停　～　望海の丘　～　柴田牧場　～　二ツ森りんご園　～　大森台りんご園　～　潟保バス停
〈みどころ〉望海の丘、柴田牧場、りんご園

〈距離〉8.3km　〈所要時間〉2時間15分
〈区間〉田高バス停　～　熊野神社　～　浜館公園　～　上出戸　～　下出戸　～　土花貝塚　～　下高屋　～　海土剥バス停
〈みどころ〉熊野神社、浜館公園、土花貝塚

〈距離〉7.5km　〈所要時間〉1時間50分
〈区間〉水林総合運動公園バス停　～　菖蒲公園　～　ボートプラザ・アクアパル　～　由利橋　～　飛島大橋～　新二十六木橋バス停
〈みどころ〉ボートプラザ・アクアパル、市民ボート大会

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。
※ ⇒は、本ルートから分岐するバリエーションコースとして紹介しました。

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