宮崎県では高千穂町国見峠から15市町を経由し、高原町高千穂の峰に至る延長約351ｋｍの行程となっていて、8つのコースにわかれています。
：ファミリーコース
：一般コース
：健脚コース

このコースは、祖母傾国定公園、祖母傾県立自然公園の｢九州の尾根｣とも呼ばれる九州一の山岳地帯を経由します。大分県との県境高千穂町国見峠から三秀台、四季見原(しきみばる)を経由して日之影町の雲海橋までの約53kmの歩道です。
〈距離〉　約53.0km　〈所要時間〉約12時間
〈難易度〉国観峠～竜泉寺：3　竜泉寺～上野峠：2（うち高千穂峡内は1 ）
〈区間〉国観峠 ～ 千間平 ～ 北谷登山口 ～ 内の口 ～ 五ヶ所 ～ 三秀台 ～ 黒原越 ～ 親父山キャンプ場分岐道 ～ 竜泉寺 ～ 小坂峠 ～ 高千穂峡 ～ 雲海橋 ～ 上野峠
〈見どころ〉
【山岳】　祖母山(1,757m)、古祖母山(1,633m)、国見岳(1,088m)
【渓流・滝】　高千穂峡(国の名勝・天然記念物)、竜ヶ岩の滝(落差50m)
【名勝】　祖母傾国定公園、三秀台、高千穂神社、八幡神社、?触(くしふる)神社、石神神社
〈アクセス〉宮崎駅→JR(特急)90分→延岡駅→宮崎交通バス76分→高千穂バスセンター
〈このコースについてのお問合せ先〉
　･宮崎県 環境森林部 自然環境課 自然公園担当  電話：0985-26-7291
　･高千穂町 企画観光課  電話：0982-73-1212

高千穂町と日之影町との境、上野峠を越え、丹助岳(たんすけだけ)、矢筈岳、比叡山の山々は、花崗班岩脈中の岩盤が露出した連峰で、祖母傾国定公園の一角を経由します。矢筈岳と比叡山は五ヶ瀬川の支流、綱の瀬川の峡谷を介して相対し、川床まで400ｍに達する断崖は、地形上水隙(すいげき)(ウォーターカップ)の造形美を見ることができます。丹助岳山頂からは360度の雄大な展望を満喫できます。また、このコースでは見立渓谷や鹿川(ししがわ)渓谷、七折(ななおれ)鍾乳洞などの自然美、東洋一の規模を誇る｢青雲橋｣など、大小215の橋が架かる人工美を楽しむことができます。
〈距離〉　約46km　〈所要時間〉約11時間
〈難易度〉上野峠～日之影：2　日之影～大中尾：3
〈区間〉上野峠 ～ 一の水 ～ 宮水 ～ 日之影 ～ 上下顔 ～ 丹助岳キャンプ場 ～ 中川 ～ 下鹿川 ～ 猪の内 ～ 上中尾 ～ 大中尾
〈見どころ〉
【山岳】　丹助岳(815ｍ)、矢筈岳(666ｍ)、比叡山(918ｍ)、戸川岳(954ｍ)
【名勝】　見立渓谷、鹿川渓谷(ししがわけいこく)、七折(ななおれ)鍾乳洞、祖母傾県立自然公園
〈アクセス〉宮崎駅→JR(特急)60分→延岡駅→宮崎交通バス60分→星雲橋バス停
〈このコースについてのお問合せ先〉
　･宮崎県 環境森林部 自然環境課 自然公園担当  電話：0985-26-7291
　･日之影町 地域振興課  電話：0982-87-3910
　･延岡市 北方町総合支所 建設課  電話：0982-47-3611

延岡市の西部にある行縢(むかばき)山では、東西に切り立った岩壁の隙間から流れ落ちる｢日本の滝 百選｣にも選ばれた行縢(むかばき)の滝があります。学校の遠足や家族連れも多く、四季を通して登山者が訪れます。国道218号に出て五ヶ瀬川を渡り、延岡市北方町に入ると、速日(はやひ)の峰山頂近くに風力発電用の風車が見えてきます。この風車(最大出力750ｋｗ)は｢ETO(えと)ランド速日(はやひ)の峰｣にあり、施設内には国内最大の人工芝スキー場や宿泊施設があります。清流・五十鈴川の自然に恵まれた美郷町北郷区は、起伏に富む地形と標高1,000ｍ級の展望豊かな自然が魅力です。通称｢宇納間(うなま)の地蔵さん｣は全長寺の仁王門をくぐり365段の石段を登りつめた山頂にあります。
〈距離〉　約53km（支線コース約6km）　〈所要時間〉約14時間30分
〈難易度〉大中尾～笠立：1　笠立～小黒木：3　小黒木～坂元：2　支線コース(行縢山登山)：3
〈区間〉大中尾 ～ 曽木川 ～ 屋方原 ～ 唐立 ～ 黒仁田 ～ 細見 ～ 笠立 ～ 高畑 ～ 清水観音 ～ 真竹 ～ 小黒木 ～ 黒木 ～ 秋元川 ～ 宇納間 ～ 坂元
〈見どころ〉
【山岳】　行縢(むかばき)山(830ｍ)、速日(はやひ)の峰(868ｍ)
【渓流・滝】　行縢(むかばき)ノ滝(落差77ｍ)、雄滝、舟方轟(ふなかたとどろ)
【名勝】　中小屋天文台・昴(すばる)ドーム、宇納間(うなま)地蔵尊、御手洗渓谷、五ヶ瀬川の鮎、明治百年記念の森(行縢山県民の森)、清水観音
〈アクセス〉宮崎駅→JR(特急)90分→延岡バスセンター→宮崎交通バス30分→行縢山登山口
〈このコースについてのお問合せ先〉
　･宮崎県 環境森林部 自然環境課 自然公園担当  電話：0985-26-7291
　･延岡市 北方町総合支所 建設課  電話：0982-47-3611
　･延岡市 都市計画課  電話：0982-22-7022
　・美郷町 北郷支所 地域政策課  電話：0982-62-6201

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ コースの難易度：のマークの数が多い程、難易度がアップします。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。

［1/3を表示］次のページ-->