明るい海と深い山の国・高知の四国のみちは、断崖・乱礁景観の足摺岬やリアス式海岸の横浪半島など豪壮華麗な海岸線、滔々と流れる四万十川やその源流に映える四国カルスト、鍾乳洞の龍河洞等、多彩な自然景観や史跡が組み込まれています。全部で38コース、総延長約600kmです。

数kmに及ぶ大堂海岸のすばらしさを身近に体験できる断崖コースで、野猿と戯れることもできる。
〈距離〉11.6km　〈所要時間〉3時間　〈難易度〉1
〈区間〉浦尻　～　布平休憩地　～　大堂展望台　～　お猿公園　～　観音岩　～　柏島
〈〉お万の滝を指し示した「お猿の絵」の解説板

観音岩登り口から安満地に至る海岸コースで、付近一帯は磯釣りのメッカとして有名。
〈距離〉11.2km　〈所要時間〉2時間50分　〈難易度〉1
〈区間〉観音岩登り口　～　一切分岐　～　一切　～　一切休憩所　～　勤崎　～　安満地
〈〉「一切休憩所」の地名板

安満地から泊浦の漁港を巡る海岸コースで、岡崎の浜休憩所から見る豊後水道に突き出た観音崎の景観は見事。
〈距離〉12.0km　〈所要時間〉3時間　〈難易度〉1
〈区間〉安満地　～　岡崎の浜休憩所　～　橘浦　～　椎ノ浦　～　泊浦
〈〉「岡崎の浜休憩所」の地名板

竜ヶ迫休憩所から宿毛湾岸を望み、竜ヶ迫を過ぎた長浜では、風光明媚な小島、雲雀小島を見ることができる。
〈距離〉14.2km　〈所要時間〉3時間30分　〈難易度〉2
〈区間〉泊浦　～　竜ヶ迫休憩所　～　白浜分岐　～　栄喜分岐　～　田城　～　田城（国道分岐）
〈〉「竜ヶ迫休憩所」の地名板

愛媛県の「旧宿毛街道のみち」へ続く高知県終点の峠越えコースで、純友城址展望台からの眺望がすばらしい。
〈距離〉3.7km　〈所要時間〉1時間　〈難易度〉1
〈区間〉小深浦口バス停　～　番所跡　～　大深浦登り口　～　松尾峠（県境）
〈〉「純友城址」の地名板

四国一周コースから分岐して近回りで愛媛県へ抜けるコースの起点で、洞窟やカルストを手軽に見ることができ、牧野公園は桜の名所。
〈距離〉16.2km　〈所要時間〉4時間〈難易度〉2
〈区間〉日下大橋　～　馬越休憩所　～　谷地　～　佐川ナウマンカルスト休憩所　～　佐川町役場
〈〉「ナウマンカルスト休憩所」の地名板

佐川町の田園風景や勤王志士が脱藩するとき集合した地を散策するコース。
〈距離〉11.5km　〈所要時間〉3時間　〈難易度〉1
〈区間〉佐川ナウマンカルスト東登口　～　斗賀野駅　～　脱藩志士の集合の地　～　中山
〈〉「脱藩志士集合の地」の石碑

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ コースの難易度：のマークの数が多い程、難易度がアップします。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。

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