明るい海と深い山の国・高知の四国のみちは、断崖・乱礁景観の足摺岬やリアス式海岸の横浪半島など豪壮華麗な海岸線、滔々と流れる四万十川やその源流に映える四国カルスト、鍾乳洞の龍河洞等、多彩な自然景観や史跡が組み込まれています。全部で38コース、総延長約600kmです。

窪津漁港から椿とビローが映える足摺岬に至る海岸コースで、足摺岬展望台からの眺めは最高。
〈距離〉9.9km　〈所要時間〉2時間30分　〈難易度〉1
〈区間〉窪津　～　開　～　権限　～　津呂　～　赤碆東　～　天狗の鼻　～　足摺岬展望台
〈〉津呂「窪津4.2km、足摺岬6.1km」の指導標

足摺岬展望台から臼碆に至る海岸コースで、臼碆は黒潮が直接陸地にぶつかる珍しい断崖で、展望台からの眺めがすばらしい。
〈距離〉8.7km　〈所要時間〉2時間10分　〈難易度〉1
〈区間〉足摺岬展望台　～　堂ヶ森　～　松尾のアコウ　～　唐人駄馬遺跡分岐　～　臼碆
〈〉「臼碆竜王宮神社」の朱塗りのほこら

臼碆からジョン万次郎生誕地、中の浜を経て、土佐清水市街に至るコースで、清水漁港の美しい景観を見ることができる。
〈距離〉14.8km　〈所要時間〉3時間40分　〈難易度〉2
〈区間〉臼碆　～　大浜　～　中浜　～　東渡船場　～　西渡船場　～　尾浦半島　～　清水漁港
〈〉尾浦半島頂上部「臼碆13.7km、清水漁港0.8km」の指導標

竜串の海岸を経て下川口に至るコースで、奇岩の景観や、海中展望塔、海中公園を楽しむことができる。
〈距離〉7.2km　〈所要時間〉1時間50分　〈難易度〉1
〈区間〉竜串橋　～　見残し　～　足摺海洋館　～　下川口大橋　～　下川口
〈〉見残し「竜串橋2.5km、展望台」の指導標

下川口から小才角に至る海岸コースで、叶崎海岸での海蝕洞窟や岩礁の景観がすばらしい。
〈距離〉8.6km　〈所要時間〉2時間10分　〈難易度〉1
〈区間〉下川口　～　歯朶浦　～　貝の川　～　大津　～　叶崎　～　小才角
〈〉「叶崎休憩所」の地名板

サニーロード（R321号）から分岐し、大月町の海岸巡りの起点となるコースで、起点の小才角は土佐サンゴ採取発祥の地。
〈距離〉11.6km　〈所要時間〉3時間　〈難易度〉1
〈区間〉小才角休憩所　～　松崎　～　朴崎休憩所　～　月山神社　～　赤泊の浜　～　西泊
〈〉「朴崎休憩所」の地名板

樫西園地は海中公園のある景観の美しいところで、海水浴や探鳥、森林浴を楽しむことができる。
〈距離〉9.8km　〈所要時間〉2時間30分　〈難易度〉1
〈区間〉樫ノ浦　～　樫西園地　～　周防形　～　東分岐　～　千万滝休憩所　～　西分岐　～　浦尻
〈〉「千万滝休憩所」の地名板

※ 所要時間：平地1km約15分、山地1km約20～30分を目安にした歩行時間。
※ コースの難易度：のマークの数が多い程、難易度がアップします。
※ 歩行時間、難易度は天候・グループ構成によって異なります。無理のないペースで歩いてください。

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